🚀 Add full auto-deploy script for Windows

## 新增
- auto_setup_and_run.bat: 全自动部署启动脚本
  - 自动检查环境
  - 自动配置数据库
  - 自动安装所有依赖
  - 自动启动前后端服务
  - 一键完成所有配置

🚀 Generated with [Claude Code](https://claude.com/claude-code)

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

run_backend_local.bat

@@ -0,0 +1,60 @@
+@echo off
+chcp 65001 >nul
+title QQuiz Backend - 本地运行
+
+echo.
+echo ==========================================
+echo    QQuiz Backend - 本地启动
+echo ==========================================
+echo.
+
+cd /d "%~dp0backend"
+
+REM 检查虚拟环境是否存在
+if not exist "venv\Scripts\activate.bat" (
+    echo [1/5] 创建虚拟环境...
+    python -m venv venv
+    echo [完成]
+    echo.
+) else (
+    echo [1/5] 虚拟环境已存在
+    echo.
+)
+
+echo [2/5] 激活虚拟环境...
+call venv\Scripts\activate.bat
+echo [完成]
+echo.
+
+echo [3/5] 安装依赖...
+pip install -r requirements.txt -i https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple
+if %errorlevel% neq 0 (
+    echo [错误] 依赖安装失败
+    pause
+    exit /b 1
+)
+echo [完成]
+echo.
+
+echo [4/5] 运行数据库迁移...
+alembic upgrade head
+if %errorlevel% neq 0 (
+    echo [警告] 数据库迁移失败，请检查 PostgreSQL 是否运行
+    echo.
+)
+echo.
+
+echo [5/5] 启动后端服务...
+echo.
+echo ==========================================
+echo    后端服务启动中...
+echo ==========================================
+echo.
+echo API 地址: http://localhost:8000
+echo API 文档: http://localhost:8000/docs
+echo.
+echo 按 Ctrl+C 停止服务
+echo ==========================================
+echo.
+
+uvicorn main:app --reload